Khó Ngủ Trằn Trọc Về Đêm | Top 10 link xem nhiều nhất

Thỉnh thoảng bạn bị trằn trọc, thao thức vào giờ ngủ là điều bình thường. Nhưng nếu gặp phải tình trạng này kéo dài từ đêm này qua đêm khác, bạn đã bị mất …

2020年10月22日 … TPO – Nếu bạn hay trằn trọc, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, hoặc mất ngủ, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang muốn cảnh báo rằng sức …

Bạn nên làm gì khi bị mất ngủ, trằn trọc về đêm? · 1. Thư giãn nhẹ nhàng · 2. Tránh xa các thiết bị điện tử · 4. Làm gì khi bị mất ngủ? Tránh đồ uống gây khó ngủ.

2020年7月20日 … Mỗi đêm bạn thường trằn trọc khó ngủ, giấc ngủ không sâu, thường hay tỉnh giấc giữa đêm và không ngủ lại được. Đây chính là các triệu chứng …

2021年9月17日 … Rất nhiều người bệnh trằn trọc suốt đêm, không ngủ được là do ngủ sai tư thế, ngủ nghiêng qua một bên. Điều này gây cản trở con đường thở khiến …

2020年4月8日 … Bệnh dày vò khiến cơ thể mệt mỏi, đau đớn, khó chịu,… dẫn đến tình trạng ngủ không sâu giấc, trằn trọc thậm chí thức trắng cả đêm.

Sử dụng caffein sẽ khiến bạn khó ngủ vào ban đêm, cả đêm trằn trọc, mệt mỏi. Chỉ nên sử dụng cafe vào buổi sáng, hoặc ít nhất 8 tiếng trước khi đi ngủ …

2020年7月21日 … Những người có thói quen thức khuya thường không ngủ trong khoảng thời gian cơ thể cần ngủ sâu để sản xuất hormone tăng trưởng HGH hormone giúp …

2014年9月23日 … Khoảng 1/3 dân số than phiền về một giai đoạn trong cuộc đời bị mất ngủ, một nửa trong số này không yêu cầu điều trị, 10% rối loạn thật sự cần …

Mất ngủ là trạng thái không thoả mãn về số lượng và chất lượng giấc ngủ, … người bệnh không thấy cảm giác buồn ngủ, trằn trọc, căng thẳng, lo âu.

2021年12月15日 … – Bé 6 tháng tuổi khó ngủ về đêm do sự lo lắng khi xa cách bố mẹ. Bé sẽ cảm thấy trằn trọc khi không có mẹ bên cạnh hoặc khi ngủ 1 mình. Đây là …