Mất Ngủ Giữa Đêm | Top 10 link xem nhiều nhất

Hầu hết mọi người thức dậy một hoặc hai lần trong đêm. Điều này có thể xảy ra do một số lý do, bao gồm uống caffein hoặc rượu vào cuối ngày, môi trường ngủ kém, …

Em để ý thì thấy nếu ban ngày em chịu khó hít thở sâu thường xuyên thì ban đêm sẽ thức dậy trễ hơn khoảng 3 rưỡi sáng và ngủ lại được. Em không hút thuốc cũng …

Các nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn mất ngủ về đêm · 1. Hội chứng ngừng thở khi ngủ · 2. Caffein · 3. Tình trạng bệnh lý · 4. Rượu · 5. Ánh sáng từ tivi, điện …

2019年11月28日 … Điều đó khiến việc ngủ trở lại khó khăn hơn nhiều”. Phản ứng căng thẳng này có thể dẫn đến mất ngủ, rối loạn giấc ngủ toàn diện.

Nếu bạn khó ngủ lại ngay sau khi thức giấc có nghĩa là bạn đang gặp một số vấn đề khiến bản thân không thể nghỉ ngơi như mong muốn vào ban đêm. Việc tỉnh giấc …

2021年3月17日 … Melatonin là một loại hormone cần thiết cho giấc ngủ phục hồi. Nếu thức giấc vào nửa đêm, bạn thiếu melatonin và việc sử dụng điện thoại sẽ …

2020年7月20日 … Mỗi đêm bạn thường trằn trọc khó ngủ, giấc ngủ không sâu, thường hay tỉnh giấc giữa đêm và không ngủ lại được. Đây chính là các triệu chứng …

2021年7月12日 … Mất ngủ giữa hôm. Biểu hiện là người bệnh thường ngủ chập chờn, không sâu giấc, hay bị thức giấc giữa đêm nhưng vẫn có thể đi ngủ lại đươc …

2021年4月17日 … Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây mất ngủ. Lo lắng kéo dài về công việc, tài chính, gia đình, hay cả những …

2020年10月22日 … TPO – Nếu bạn hay trằn trọc, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, hoặc mất ngủ, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang muốn cảnh báo rằng sức …

1. Cần đi vệ sinh. Chứng tiểu đêm có rất nhiều nguyên nhân. · 2. Phòng ngủ quá nóng. Theo Hiệp hội Giấc ngủ của Mỹ, cảm giác nóng sẽ khiến chúng ta khó ngủ. · 3.