Vitamin D thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột thế nào
từ ‘ Tạp chí Y học Tự nhiên Tạp chí Sức khỏe Tiêu hóa Đặc biệt Năm 2020 ‘
Vitamin D thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột
Kết quả từ một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, đáp ứng liều
Jacob Schor, ND, FABNO
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Charoenngam N, Shirvani A, Kalajian TA, Song A, Holick MF. Ảnh hưởng của các liều bổ sung vitamin D 3 qua đường uống khác nhau đối với hệ vi sinh vật đường ruột ở người lớn khỏe mạnh: một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, phản ứng với liều lượng. Chống ung thư Res. 2020; 40 (1): 551-556.
THIẾT KẾ
Điều này ngẫu nhiên, mù đôi, liều lại
Nghiên cứu tài trợ đã nghiên cứu tác động của việc bổ sung vitamin D 3 đối với hệ vi sinh vật đường ruột.
ĐỐI TƯỢNG THAM GIA 20 người lớn có tình trạng vitamin D thấp (được định nghĩa là 25-hydroxyvitamin D [25 (OH) D] huyết thanh dưới 30 ng / mL).
NGHIÊN CỨU THUỐC VÀ LIỀU LƯỢNG
Những người tham gia nhận được 600, 4.000 hoặc 10.000 IU vitamin D 3 uống mỗi ngày.
MỘT SỐ BIỆN PHÁP NGOÀI RA Các nhà nghiên cứu đã thu thập các mẫu phân ở thời điểm ban đầu và 8 tuần để xác định hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách sử dụng khuếch đại và giải trình tự gen 16S rRNA.
KẾT QUẢ CHÍNH Huyết thanh ban đầu 25 (OH) D có liên quan đến việc tăng mức độ phong phú tương đối của Akkermansia và giảm mức độ phong phú tương đối của Porphyromonas (P <0,05). Sau khi can thiệp, phân tích dữ liệu cho thấy sự gia tăng không phụ thuộc vào sự phong phú tương đối của Bacteroides, với sự khác biệt đáng kể giữa nhóm 600 IU và nhóm 10.000 IU (P = 0,027), và Parabacteroides, với sự khác biệt đáng kể giữa nhóm 600 IU và Nhóm 4.000 IU (P = 0,039). Tăng 25 (OH) D huyết thanh có liên quan đến việc tăng vi khuẩn có lợi và giảm vi khuẩn gây bệnh.
GỢI Ý THỰC HÀNH
Bổ sung vitamin D 3 có liên quan đến sự gia tăng vi khuẩn phụ thuộc vào liều lượng liên quan đến giảm hoạt động của bệnh viêm ruột. Đây không phải là lần đầu tiên bổ sung D 3 có liên quan đến sự thay đổi của hệ vi sinh vật đường ruột. Một số nghiên cứu đã theo dõi hệ vi sinh vật đường ruột với nhiều phát hiện khác nhau.
Một bài báo vào tháng 11 năm 2019 của Naderpoor và cộng sự đã báo cáo kết quả thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên của họ cung cấp vitamin D cho 26 người thiếu vitamin D, thừa cân và tác động của điều này đối với hệ vi sinh vật trong phân của họ. 1 Nghiên cứu này xác định sự thiếu hụt vitamin D là ≤50 nmol / L (tương đương 20 ng / mL) trái ngược với đường 30 ng / mL của Charoenngam. Những người tham gia của Naderpoor nhận được liều nạp 100.000 IU sau đó là 4.000 IU mỗi ngày trong 16 tuần. Việc bổ sung vitamin D trong thử nghiệm trước đó đã làm tăng sự phong phú của hệ vi sinh vật đường ruột của chi Lachnospira. Sau khi bổ sung, những người tham gia có nồng độ vitamin D trong máu tăng lên trên 75 nmol / L có lượng Coprococcus chi phong phú hơn và sự phong phú của chi Ruminococcus thấp hơn so với những người có mức vitamin D duy trì dưới 50 nmol / L. Chúng tôi cũng có dữ liệu từ một nghiên cứu năm 2015 của Cantarel và cộng sự đã kiểm tra việc bổ sung vitamin D (5.000 IU mỗi ngày) trong 90 ngày ở phụ nữ (n = 70) bị bệnh đa xơ cứng (MS) và 8 đối chứng khỏe mạnh. Thử nghiệm vi sinh vật trong phân cho thấy sự phong phú của chi Ruminococcus giảm đi và tăng Akkermansia và Faecalibacterium trong nhóm nhỏ này. Những bệnh nhân MS không điều trị bằng thuốc glatiramer cho thấy sự gia tăng Coprococcus, Akkermansia và Faecalibacterium sau khi bổ sung vitamin D. 2 ” Akkermansia, và Faecalibacterium sau khi bổ sung vitamin D. 2 ” Akkermansia, và Faecalibacterium sau khi bổ sung vitamin D. 2 ”
Tuy nhiên, có điều gì đó hấp dẫn về ý tưởng rằng phơi bụng của một người dưới ánh nắng mặt trời có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột. “
Chúng ta có biết những phát hiện khác nhau này có ý nghĩa gì không? Có một số đồng thuận rằng bổ sung vitamin D làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột. Những nghiên cứu khác nhau này không cho thấy sự nhất quán trong những thay đổi này, mặc dù một số người đồng ý rằng Akkermansia tăng lên. Trong những năm gần đây, Akkermansia muciniphila đã nhận được sự quan tâm tích cực, và nhiều người cho rằng số lượng tăng lên của nó là có lợi. (tiếp theo trang 12)
Akkermansia kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản và khả năng miễn dịch. 3 Vì vậy, thấy sự dồi dào gia tăng sẽ được coi là một điều tốt, đặc biệt là ở những người thừa cân hoặc béo phì trong nghiên cứu của Naderpoor.
Đọc trong Charoenngam và cộng sự rằng “25 (OH) D huyết thanh ban đầu có liên quan đến việc tăng mức độ phong phú tương đối của Akkermansia và giảm mức độ phong phú tương đối của Porphyromonas (P <0,05)” làm tăng râu của tôi. Đó là vi khuẩn Porphyromonas gingivalis đã được phân lập từ não người bệnh Alzheimer, và phát hiện này là cơ sở của một lý thuyết hấp dẫn rằng tình trạng thoái hóa thần kinh này được kích hoạt bởi các phản ứng mãn tính với những vi khuẩn này. 4 Mặc dù chưa được chấp nhận rộng rãi là nguyên nhân gây bệnh, nhưng ý kiến cho rằng vitamin D có liên quan đến việc giảm quần thể Porphyromonas có một sức hấp dẫn nhất định.
Ở đâu đó chúng ta nên đề cập rằng một số bài báo cho rằng tiếp xúc với tia cực tím sẽ làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột
NGHE HÀNH TRÌNH Y HỌC THIÊN NHIÊN TRÊN ĐƯỜNG ĐI.
NHỮNG KÊNH CỦA NHỮNG CHUỖI BÀI NGHE CHỌN LỌC
https://itunes.apple.com/us/podcast/natural-medicine-journal-podcast/id1112377770?mt=2 ĐĂNG KÝ VÀO PODCAST CỦA CHÚNG TÔI
và tác dụng khác với việc bổ sung vitamin D. Một lần nữa, những thay đổi khác nhau giữa các nghiên cứu. 5,6 Tuy nhiên, có điều gì đó hấp dẫn về ý tưởng rằng phơi bụng của một người dưới ánh nắng mặt trời có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột.
Mặc dù chúng tôi thích xem xét dữ liệu từ các nghiên cứu trên người, nhưng có một nghiên cứu trên chuột về việc bổ sung vitamin D cần được đề cập trong cuộc thảo luận này.
Trong một bài báo tháng 7 năm 2018, Ghaly và cộng sự mô tả một nghiên cứu trong đó họ cho chuột uống vitamin D liều cao được điều trị bằng dextran natri sulfat để kích hoạt bệnh viêm đại tràng. 7 Những con chuột được bổ sung vitamin D liều cao nhất (10.000 IU / kg) đã bị viêm đại tràng nặng nhất. Vấn đề với việc đọc các nghiên cứu được thực hiện với chuột là chúng ta không biết cách ngoại suy kết quả cho con người, và tình huống này là một ví dụ điển hình. Tuy nhiên, sẽ không có hại gì nếu nghiên cứu này trong tâm trí chúng ta khi bổ sung vitamin D với liều lượng cao cho đến khi chúng ta chắc chắn rằng một số người sẽ không có phản ứng tương tự.
Điều khác sẽ không gây hại là áp dụng quan điểm rằng một phần cơ chế hoạt động của vitamin D có thể là thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột chứ không phải là các tác động sinh hóa hệ thống lên các tế bào trong cơ thể. Đây không phải là lần đầu tiên chúng ta phải bước vào mô hình này. Chúng tôi đã phải điều chỉnh sự hiểu biết của mình về cơ chế của metformin. số 8
THAM KHẢO 1 Naderpoor N, Mousa A, Fernanda Gomez Arango L, Barrett HL, Dekker Nitert
M, de Courten B. Ảnh hưởng của việc bổ sung vitamin D lên hệ vi sinh vật trong phân: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Các chất dinh dưỡng. 2019; 11 (12): pii: E2888. 2 Cantarel BL, Waubant E, Chehoud C, et al. Hệ vi sinh vật đường ruột trong bệnh đa xơ cứng: có thể ảnh hưởng của các chất điều hòa miễn dịch. J Điều tra Med. 2015; 63: 729-734. 3 Xu Y, Wang N, Tan HY, Li S, Zhang C, Feng Y. Chức năng của Akkermansia muciniphila trong bệnh béo phì: tương tác với chuyển hóa lipid, phản ứng miễn dịch và hệ thống đường ruột.
Microbiol phía trước. Năm 2020; 11: 219. 4 Dominy SS, Lynch C, Ermini F, et al. Porphyromonas gingivalis trong não bệnh Alzheimer: bằng chứng về nguyên nhân gây bệnh và điều trị bằng các chất ức chế phân tử nhỏ. Sci Adv. 2019; 5 (1): eaau3333. 5 Ghaly S, Kaakoush KHÔNG, Hart PH. Ảnh hưởng của việc tiếp xúc với tia UVR đối với hệ vi sinh vật đường ruột của chuột và người. Photochem Photobiol Khoa học viễn tưởng. Năm 2020; 19 (1): 20-28. 6 Ghaly S, Kaakoush NO, Lloyd F, et al. Việc chiếu tia cực tím lên da làm thay đổi hệ vi sinh vật trong phân độc lập với vitamin D ở chuột. Các chất dinh dưỡng. 2018; 10 (8): pii: E1069. 7 Ghaly S, Kaakoush NO, Lloyd F, et al. Bổ sung vitamin D liều cao làm thay đổi hệ vi sinh vật trong phân và khiến chuột bị viêm đại tràng nặng hơn. Tái bản khoa học 2018; 8 (1): 11511. 8 Zhang W, Xu JH, Yu T, Chen QK. Ảnh hưởng của berberine và metformin đối với chứng viêm ruột và thành phần hệ vi sinh vật đường ruột ở chuột db / db. Biomed Pharmaco nhiệt. 2019; 118: 109131.
GI THOẢI MÁI KHI BẠN CẦN
với
HỖ TRỢ SỨC KHỎE VÀ THOẢI MÁI *
Tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa tối ưu cho bệnh nhân của bạn với Protocol For Life Balance ® GI Guard ™ AM và PM, có PepZin GI ® được cấp bằng sáng chế. * Phức hợp độc đáo của kẽm và L-carnosine này đã được chứng minh trong các nghiên cứu lâm sàng để thúc đẩy sự thoải mái của dạ dày bằng cách hỗ trợ sức khỏe niêm mạc dạ dày và quá trình sửa chữa ruột thích hợp. *
GI Guard ™ AM – Được bào chế để hỗ trợ dạ dày thoải mái suốt cả ngày, GI Guard ™ AM bao gồm canxi cacbonat, kẹo cao su mastic và vỏ cây du trơn để giúp thúc đẩy chức năng tiêu hóa bình thường và làm dịu các kích ứng không thường xuyên, nhẹ, không mãn tính. *
GI Guard ™ PM – Được thiết kế để giúp duy trì sự thoải mái cho dạ dày suốt đêm, GI Guard ™ PM được bào chế với melatonin, vitamin B, tryptophan và các axit amin khác để giúp hỗ trợ mức độ pH trong dạ dày khỏe mạnh và sản xuất pepsin bình thường trong dạ dày. *
GI Guard ™ AM và PM làm việc cùng nhau để cung cấp cho bệnh nhân của bạn sự thoải mái GI suốt ngày đêm. *
Duy trì sự toàn vẹn của niêm mạc khỏe mạnh *
Với PepZin GI ®, Melatonin, L-Tryptophan & Vitamin B
Ăn chay trường
