10 lời khuyên giúp bạn sống khỏe với ung thư phổi
Nhận Các Sự Kiện
Khi bạn biết về những gì đang xảy ra với cơ thể của bạn, bạn cảm thấy kiểm soát nhiều hơn. Nhưng nó không phải là luôn luôn dễ dàng để có trong tất cả các chi tiết bác sĩ cung cấp cho bạn. Trong chuyến công tác văn phòng:
- Viết ra các câu hỏi trước khi bạn đi và mang theo chúng với bạn.
- Ghi chép để bạn có thể nhớ lại thông tin quan trọng sau.
- Đặt câu hỏi để chắc chắn những gì bác sĩ nói có ý nghĩa với bạn.
- Mang theo ai đó với bạn để bạn có thêm một bộ tai.
Nghỉ ngơi
Cả hai loại ung thư phổi và điều trị cho nó có thể làm cho bạn mệt mỏi hơn bình thường. Theo dõi cảm giác của bạn trong ngày. Ngủ nếu cơ thể bạn cần nó. Và hãy nhớ – sự mệt mỏi có thể không bao quanh. Năng lượng của bạn có thể quay trở lại ngay khi bạn đã hoàn tất việc điều trị.
Ăn tốt
Thức ăn lành mạnh cung cấp sự gia tăng cần thiết cho hệ thống miễn dịch của bạn. Ăn kiêng và bạn sẽ:
- Cảm thấy tốt hơn
- Có nhiều năng lượng
- Xử lý các phản ứng phụ tốt hơn
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng
- Hồi phục và phục hồi nhanh hơn
Bạn có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy thích ăn trong quá trình điều trị, nhưng đừng bỏ qua bữa ăn vì nó. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn tìm thức ăn tốt nhất để bổ sung cơ thể của bạn.
Tiêp tục tiên lên
Chừng nào bác sĩ của bạn nói rằng cũng được, hãy cố gắng di chuyển cơ thể của bạn theo cách nào đó mỗi ngày. Cho dù đó là đi xe đạp, bơi, yoga, hoặc đi bộ, hoạt động thể lực có thể:
- Tăng năng lượng của bạn
- Giảm căng thẳng của bạn
- Tăng sự thèm ăn của bạn
- Nâng cao tinh thần của bạn
Tập trung vào cảm giác của bạn
Tìm ra bạn bị ung thư là một bước ngoặt lớn. Nếu bạn có tiền sử trầm cảm hoặc rất nhiều căng thẳng trong cuộc sống của bạn trước đây, bạn có nhiều khả năng gặp khó khăn trong chẩn đoán ung thư. Đối mặt với bệnh tật của bạn sẽ giúp ích. Nói chuyện với bạn bè hoặc chuyên gia y tế về cảm giác của bạn.
Làm theo lối sống lành mạnh
Thật dễ dàng để rơi vào những thói quen xấu để giúp bạn có được một xử lý về căng thẳng của bạn. Nhưng hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều, và không tập thể dục không tốt cho chất lượng cuộc sống của bạn. Chăm sóc cơ thể và dựa vào bạn bè và gia đình. Những điều này sẽ giữ cho bạn trên đường như bạn chữa lành.
Theo dõi các phản ứng phụ
Có rất nhiều phương pháp điều trị ung thư phổi khác nhau. Không phải mọi thuốc ảnh hưởng đến mọi người theo cùng một cách, nhưng một số phản ứng thông thường nhất là:
- Cảm thấy mệt
- Nhiễm trùng
- Đau đớn
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Sắt thấp trong máu (thiếu máu)
- Sưng
- Phiền muộn
Cho bác sĩ biết về những vấn đề này ngay khi có thể. Các loại thuốc có thể làm giảm được rất nhiều trong số đó. Thay đổi lối sống cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn
Đội chăm sóc sức khoẻ của bạn có mặt ở đó để giúp bạn đưa ra các quyết định, đặt mục tiêu và nhận được sự chăm sóc mà bạn cần. Đảm bảo rằng họ biết những gì đang xảy ra với bạn. Giữ cuộc hẹn của bạn – kế hoạch điều trị của bạn hoạt động tốt nhất khi nhóm của bạn biết nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Tiếp cận cộng đồng
Ung thư phổi là loại ung thư phổ biến nhất thứ hai (không kể ung thư da). Nhiều nhóm hỗ trợ và tài nguyên trực tuyến có thể làm bạn tiếp xúc với những người khác cũng đang sống với căn bệnh này. Là một phần của hệ thống hỗ trợ “nhận được” nó có thể cung cấp câu trả lời cho các câu hỏi của bạn và nhắc nhở bạn rằng bạn không cô đơn.
