Một khoảng thời gian đáng sợ đối với Lara Spencer của GMA, 54 tuổi, đối phó với chẩn đoán ung thư của mẹ cô
Đối phó với chẩn đoán ung thư của người thân
- Người dẫn chương trình truyền hình Lara Spencer gần đây đã thông báo rằng mẹ cô Carolyn von Seelen đang chiến đấu với căn bệnh ung thư. Bất chấp tin buồn này, người sáng tạo 54 tuổi và người dẫn chương trình truyền hình “Flea Market Flip”, vẫn duy trì hy vọng và sự tích cực cùng với hệ thống hỗ trợ đáng kinh ngạc của mình.
- Nói về cách mọi người phản ứng với một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, như một người thân yêu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bác sĩ tâm thần Lori Plutchik nói với SurvivorNet, “Cách mọi người phản ứng rất khác nhau. Rất phù hợp với cách họ phản ứng với những căng thẳng và thách thức trong cuộc sống nói chung.
- Khi vật lộn với một tác nhân gây căng thẳng mới, có nhiều cách khác nhau và lành mạnh để đối phó. Một số người có thể tìm kiếm liệu pháp truyền thống, và không nên xấu hổ trong điều đó.
- Nhìn ai đó mà bạn quan tâm phải vật lộn với bệnh tật đã đủ khó, nhưng đột nhiên phải đối mặt với trách nhiệm chăm sóc họ có thể khiến tình hình trở nên khó khăn hơn nhiều, đặc biệt nếu bạn lo lắng rằng bạn không đủ điều kiện. Trong khi bạn, tất nhiên, muốn làm tất cả những gì bạn có thể cho người thân yêu của bạn, điều quan trọng là phải thừa nhận nhu cầu của riêng bạn.
- “Khi bạn thấy mình đột nhiên phải chăm sóc ai đó, trở thành huyết mạch chính cho họ, bạn rất có thể có cảm xúc lẫn lộn”, Mục sư Tom Evans, người chăm sóc cha mình khi ông trải qua bệnh Alzheimer, nói với SurvivorNet.
Người dẫn chương trình truyền hình Lara Spencer, được biết đến là người đồng dẫn chương trình Good Morning America của ABC, đã tiết lộ rằng mẹ cô Carolyn von Seelen đang chiến đấu với căn bệnh ung thư.Người sáng tạo 54 tuổi và người dẫn chương trình truyền hình “Flea Market Flip”, trên HGTV và kênh Great American Country, đã chia sẻ tin tức trong một bài đăng trên mạng xã hội chân thành trong tuần này — cuối cùng tiết lộ hệ thống hỗ trợ đáng kinh ngạc và thái độ nâng cao tinh thần của cô ấy giữa nghịch cảnh.
“Nếu cô ấy giống như anh, ung thư không có cơ hội!! Tôi sẽ giữ cô ấy trong lời cầu nguyện của tôi.”
Một người hâm mộ khác viết, ” Hình ảnh tuyệt vời của các bạn gái trẻ! Cả hai bạn trông thật tuyệt vời! Tình yêu và lời cầu nguyện cho bạn!”
“Gửi lời cầu nguyện cho mẹ của bạn. Chỉ cần tiếp tục di chuyển và tạo ra những kỷ niệm. Triển vọng là chìa khóa để phục hồi”, một người hâm mộ thứ ba nói thêm.
Tác giả bán chạy nhất 54 tuổi của New York Times không giải thích chi tiết về loại ung thư, hoặc giai đoạn mà mẹ cô đang chiến đấu, tuy nhiên, gần đây cô thừa nhận gia đình cô đã trải qua một “vài tháng đáng sợ” trước kỳ nghỉ.
Trở lại vào tháng Mười Hai, Spencer đã chia sẻ một số bức ảnh gia đình ấm áp, trong đó có mẹ cô và chú thích bài đăng, “Trước khi chúng tôi đến Giáng sinh, tôi phải bắt kịp và đăng một số trong nhiều hình ảnh đặc biệt từ Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Chúng tôi không có tất cả mọi người ở đó – nhưng có 3 trong số 5 đứa con của bà khiến mẹ tôi thực sự hạnh phúc, chưa kể rất nhiều cháu và hai đứa cháu tuyệt vời đáng yêu của bà!
“Đó là một vài tháng đáng sợ đối với cô ấy (và tất cả chúng tôi) và chúng tôi rất biết ơn vì thời gian bên nhau. (Và vâng, tôi đã bỏ qua tất cả các bức ảnh không được chấp thuận bởi một người nào đó lol:).”
Tài nguyên hỗ trợ chuyên gia
- Tôi muốn là tôi một lần nữa, nhưng tôi cũng cần sự giúp đỡ của họ – tìm ra hệ thống hỗ trợ đó
- Món quà ‘tối thượng’ – Cựu ngôi sao xà phòng Cameron Mathison về gia đình và tầm quan trọng của các hệ thống hỗ trợ
- 8 cách để hỗ trợ ai đó chiến đấu với bệnh ung thư: Câu chuyện đầy cảm hứng về Levon Helm
- Bài thơ ca ngợi bạn bè và gia đình của một người sống sót sau ung thư: “Hệ thống hỗ trợ của tôi đã giúp tôi chữa lành”
Rõ ràng là Spencer, một bà mẹ hai con, có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ, vì cô là một trong năm anh chị em, trong thời gian gian khổ này trong hành trình ung thư của mẹ cô.
Ngoài ra, cái nhìn tích cực của Spencer về chẩn đoán của mẹ cô ấy và cách cô ấy thường thấy với các thành viên gia đình yêu thương của mình trong các bài đăng trên mạng xã hội cho thấy nhân vật truyền hình đang đối phó tốt khi mẹ cô ấy chiến đấu với bệnh ung thư.
Sức mạnh của sự hỗ trợ
Một hệ thống hỗ trợ có thể được tạo thành từ những người thân yêu như gia đình và bạn bè. Nó cũng có thể bao gồm những người lạ đã đến với nhau vì một trải nghiệm ung thư được chia sẻ. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng có thể là một phần quan trọng của hệ thống hỗ trợ.
XEM: Chia sẻ chi tiết về chẩn đoán ung thư của bạn.
“Một số người không cần phải đi ra ngoài vòng kết nối của gia đình và bạn bè của họ. Họ cảm thấy như họ có đủ sự hỗ trợ ở đó”, bác sĩ tâm thần Lori Plutchik nói với SurvivorNet.
“Nhưng đối với những người cảm thấy họ cần nhiều hơn một chút, điều quan trọng là phải liên hệ với một chuyên gia sức khỏe tâm thần”, Tiến sĩ Plutchik nói thêm.
Tiến sĩ Plutchik cũng nhấn mạnh điều quan trọng là những người hỗ trợ các chiến binh ung thư phải hiểu cảm xúc của họ có thể thay đổi hàng ngày.
“Mọi người có thể có một loạt các cảm xúc, chúng có thể bao gồm sợ hãi, tức giận và những cảm xúc này có xu hướng trôi chảy. Chúng có thể rút đi và quay trở lại dựa trên vị trí của ai đó trong quá trình này”, Tiến sĩ Plutchik nói.
Đối phó với chẩn đoán ung thư của người thân: Ưu tiên sức khỏe tâm thần của bạn
Khi một người thân yêu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư và bạn đột nhiên thấy mình đóng vai trò của một người chăm sóc, sự thay đổi lối sống có thể gây chói tai. Người chăm sóc thường là vợ / chồng, đối tác, con cái trưởng thành, cha mẹ hoặc bạn bè đáng tin cậy của người mắc bệnh ung thư. Mặc dù không rõ mẹ của Lara Spencer mắc phải giai đoạn hoặc loại ung thư nào hoặc liệu cô ấy có cần người chăm sóc hay không, điều quan trọng cần nhớ là nhiều người hoan nghênh vai trò của người chăm sóc và cơ hội giúp đỡ người mà họ quan tâm sâu sắc, nhưng điều đó không có nghĩa là nó dễ dàng.
Hoàn thành vai trò của người chăm sóc có thể cực kỳ căng thẳng và người chăm sóc thường bỏ bê nhu cầu của chính họ, điều này có thể tạo ra một loạt các vấn đề bổ sung.
LIÊN QUAN: Kiểm tra Tài nguyên của SurvivorNet về Sức khỏe Tâm thần
Vậy những người chăm sóc có thể làm gì để đảm bảo họ khỏe mạnh, cả về tinh thần và thể chất? Chúng tôi đã nói chuyện với các bác sĩ, những người ủng hộ bệnh nhân, các nhà lãnh đạo tinh thần và những người chăm sóc đã trải qua bệnh ung thư với người mà họ yêu thương tha thiết để tổng hợp một số lời khuyên tốt nhất.
Ngôi sao ‘Disenchanted’ và người ủng hộ ung thư đam mê Lời khuyên quan trọng của Patrick Dempsey dành cho những người chăm sóc: ‘Hãy chăm sóc bản thân’
Và nếu bạn cần trợ giúp về tài chính, chúng tôi cung cấp các nguồn lực bạn có thể xem xét để đối phó với các hóa đơn ung thư. Nếu người thân của bạn vừa được chẩn đoán và bạn chỉ mới bắt đầu hành trình của mình với tư cách là người chăm sóc, đây là những bước đầu tiên bạn nên thực hiện.
Đừng kìm nén cảm xúc của bạn
Nhìn ai đó mà bạn quan tâm phải vật lộn với bệnh tật đã đủ khó, nhưng đột nhiên phải đối mặt với trách nhiệm chăm sóc họ có thể khiến tình hình trở nên khó khăn hơn nhiều, đặc biệt nếu bạn lo lắng rằng bạn không đủ điều kiện. Trong khi bạn, tất nhiên, muốn làm tất cả những gì bạn có thể cho người thân yêu của bạn, điều quan trọng là phải thừa nhận nhu cầu của riêng bạn.
“Khi bạn thấy mình đột nhiên phải chăm sóc ai đó, trở thành huyết mạch chính cho họ, bạn rất có thể có cảm xúc lẫn lộn”, Mục sư Tom Evans, người chăm sóc cha mình khi ông trải qua bệnh Alzheimer, nói với SurvivorNet.
“Có lẽ đó là sự tức giận. Có thể người này chưa bao giờ quan tâm đến bạn trong quá khứ, và bây giờ bạn phải làm điều đó cho họ. Và có lẽ bạn sẽ cảm thấy mình ích kỷ khi cần nghỉ ngơi.”
Mục sư Tom Evans chia sẻ lời khuyên để quản lý cuộc sống như một người chăm sóc
Mục sư Evans nhấn mạnh rằng cần nghỉ ngơi khi bạn hoàn thành vai trò của người chăm sóc không phải là ích kỷ, nó nên được mong đợi. Không ai có thể là người chăm sóc 24/7, 365 ngày một năm.
“Vì vậy, bạn cần tìm thời gian mà bạn không làm điều đó và nơi người khác đang giúp bạn”, ông nói. “Trong những thất vọng và tức giận đó, hãy dành thời gian để tìm ai đó để bày tỏ điều đó, cho dù đó là một người bạn, cho dù đó là một mục sư, cho dù đó là một người hàng xóm, bởi vì khi bạn làm việc đó ra khỏi hệ thống của bạn, bạn sẽ có thể ở đó tốt hơn cho họ.”
Hãy thử ‘Lạc quan thực tế’
Các kiểu suy nghĩ tiêu cực có thể làm cho các tình huống vốn đã khó khăn trở thành một thách thức để xử lý. Có sức mạnh thực sự trong sự tích cực. Tất nhiên, nói thì dễ hơn làm. Tiến sĩ Samantha Boardman, một bác sĩ tâm thần có trụ sở tại New York, cho biết khi bệnh nhân đang vật lộn với một số kiểu suy nghĩ tiêu cực phổ biến, cô thường làm việc với họ để cố gắng giải cấu trúc suy nghĩ đó.
“Hãy nhìn vào niềm tin của bạn. Bạn có bất kỳ loại niềm tin cố định nào có thể phản tác dụng, đang cản trở bạn thực hiện các bước tích cực không? Vì vậy, một cái gì đó đang kìm hãm bạn, nghĩ rằng, ồ, điều này luôn xảy ra với tôi, hoặc có thể đây là điều gì đó sẽ luôn ám ảnh tôi, hoặc theo dõi tôi, “Tiến sĩ Boardman giải thích với SurvivorNet trong một cuộc phỏng vấn trước đó.
Tiến sĩ Samantha Boardman về việc ‘lạc quan thực tế’
Loại bỏ những kiểu suy nghĩ tiêu cực này có thể giúp bạn hạnh phúc hơn với chính mình và trở thành một người chăm sóc tốt hơn. Tiến sĩ Boardman đề cập đến suy nghĩ này là “lạc quan thực tế” về tình huống của bạn.
Hãy dành thời gian cho bản thân
Mọi người đều cần thời gian cho bản thân và nếu bạn đã ở trong nhà chăm sóc người thân trong nhiều tuần, hoặc thậm chí nhiều tháng, việc bắt đầu cảm thấy gánh nặng là điều tự nhiên. Để tránh tạo ra vấn đề cho sức khỏe của chính bạn, hãy cố gắng dành thời gian cho bản thân thường xuyên nhất có thể. Điều này có thể đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi sáng, xem phim tại rạp vài lần một tháng hoặc đến phòng tập thể dục để chạy một hoặc hai lần một tuần.
Mục sư Evans lưu ý rằng cố gắng trở thành người chăm sóc 24/7 sẽ “phá vỡ bất cứ ai”.
LIÊN QUAN: Chăm sóc có thể là một cơ hội để chữa bệnh
Nếu bạn không thể, hoặc không cảm thấy thoải mái, để người bạn đang chăm sóc một mình trong bất kỳ khoảng thời gian đáng kể nào, hãy yêu cầu giúp đỡ. Có thể bạn có một người bạn hoặc thành viên gia đình có thể giảm bớt nhiệm vụ chăm sóc cho bạn vài lần một tuần để bạn có thể chăm sóc nhu cầu của riêng mình.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm ai đó ở lại với người bạn chăm sóc, cộng đồng của bạn có thể có các lựa chọn cho dịch vụ chăm sóc thay thế hoặc dịch vụ đồng hành với người trông trẻ. Những thuật ngữ này đề cập đến một người nào đó có thể đến nhà bạn, làm quen với bệnh nhân và thỉnh thoảng đến thăm để giảm bớt nhiệm vụ chăm sóc cho bạn trong một thời gian ngắn.
Đừng bỏ bê các nhu cầu cơ bản của bạn
Những người đảm nhận vai trò chăm sóc thường thấy mình bỏ bê các nhu cầu cơ bản của chính họ. Nhưng bạn sẽ là một người chăm sóc tốt hơn nếu bạn cũng ưu tiên chăm sóc bản thân. Chăm sóc sức khỏe của bạn, cho dù đó là chế độ ăn uống, tập thể dục hay dành thời gian cho các hoạt động bạn thích, vẫn cực kỳ quan trọng.