Suy giảm nhận thức

Hoạt động thể chất không đủ là một vấn đề trong thế giới hiện đại . Chúng tôi biết nó góp phần vào những vấn đề như sức khỏe trao đổi chất và hệ thống tim mạch của chúng tôi, nhưng nó cũng góp phần vào các vấn đề sức khỏe tâm thần, như trầm cảm. Đây là một ví dụ rõ ràng về mối quan hệ không thể tách rời giữa vận động và chức năng nhận thức. Thật vậy, số lượng và loại hoạt động thể chất mà bạn bao gồm trong cuộc sống ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ và học tập. Bằng chứng này chỉ ra ý tưởng rằng hoạt động thể chất đầy đủ cung cấp đầu vào quan trọng cho hoạt động bình thường của bộ não. Trên thực tế, tập thể dục không chỉ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và nhận thức, mà còn bảo vệ não khỏi các bệnh (ví dụ như bệnh Parkinson, mất trí nhớ Alzheimer và đột quỵ). Nhiều nghiên cứu về cách hoạt động thể chất đầy đủ giúp ích cho não bộ đã được công bố trong 10 năm qua. Tôi sẽ mô tả một số phát …

Không gian xanh cho khu dân cư và rủi ro bệnh tim mạch Không gian xanh có liên quan đến các dấu ấn sinh học về giảm nguy cơ tim mạch và tăng cường sửa chữa mạch máu. Bởi Kurt Beil, ND, LAc, MPH Trang thân thiện với máy in Tài liệu tham khảo Yeager R, Riggs D, DeJarnett N, et al. Mối liên hệ giữa độ xanh của khu dân cư và nguy cơ bệnh tim mạch. J Am Tim PGS . 2018; 7 (e009117). Mục tiêu nghiên cứu Đánh giá tác động của không gian xanh khu dân cư đến các dấu hiệu của bệnh tim mạch (CVD) Thiết kế & Người tham gia Đây là một nghiên cứu cắt ngang trên 408 người tham gia (48% nữ, tuổi trung bình 51,4 ± 10,8) là bệnh nhân tại phòng khám tim mạch ngoại trú của Đại học Louisville từ năm 2009 đến năm 2014. Tất cả những người tham gia đều được tuyển chọn vì nguy cơ tim mạch từ nhẹ đến trung bình. các yếu tố (ví dụ: BMI trung bình 32,9, huyết áp trung bình 131/80) và / hoặc tiền sử các biến cố tim trong quá khứ. Các biện …